Eine kostenlose App für Android, von Simple.Life Apps Inc.
Das intermittierende Fasten (IF) ist das älteste bekannte Essmuster der Menschheit. Wenn es um Gewichtsverlust und Verbesserung des Stoffwechsels geht, ist IF die beste Option zur Verbesserung der Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass man durch abwechselndes Essen und Fasten Gewicht verlieren kann, ohne Kalorien zu zählen.
Das intermittierende Fasten kann zu jeder Mahlzeit durchgeführt werden und sagt nicht, dass man null Kalorien essen soll. Während der Fastenperioden kann man jedes Wasser oder kalorienfreie Getränk trinken und jedes gesunde Essen essen, das man möchte.
IF verlangt nicht, dass man seine Kalorien zählt oder einem Kalorienentzug ausgesetzt ist. Es verlangt einfach, dass man während eines bestimmten Zeitraums jeden Tag null Kalorien isst.
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